☆2月27日 今日の献立☆

☆おめざ

かぼちゃロールサンド

☆昼食

〈幼児食 1歳以上〉

のりと干物の混ぜご飯

かぼちゃ&ポテトフライ

ほうれん草と人参の白和え

わかめスープ

〈離乳食〉

おかゆ

じゃがいも、人参、ほうれん草の煮物

かぼちゃ

☆おやつ

オレンジゼリー

☆今日のポイント

混ぜご飯の魚は、干物を使うことで、魚の旨味たっぷりの混ぜご飯になりました。

また、ごまを乾煎りしてから混ぜ込むことで香ばしくなりました。

子どもたちも喜んで食べてくれました。

小さい頃からお魚も好き嫌いせずに食べる習慣が身につくといいですね。

ゴマには食物繊維や、カルシウム、鉄分、タンパク質などたくさんの栄養が含まれています。

料理のアクセントにもなりますので、ご自宅でも1日スプーン2杯を目安に料理に加えてみてください♪

ゴマの活用は、大人の食事にも応用できてお勧めです！